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你会排便吗？便秘原因多
编辑时间：2019-11-28 作者：辉县治疗便秘医院【在线咨询】 阅读
加强体育锻炼 每天坚持做运动，有助于锻炼肌肉，促进排便。日常可选择散步、打太极拳或者慢跑等锻炼方法。
新乡潘剑中医
联系人：潘主任
电话：18639097120（可加微信）
地址：新乡市北干道新飞冰箱厂东临双岗社区医院二楼（新乡潘剑中医）
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要解决便秘的问题，得根据便秘原因着手治疗
其中功能性、器质性原因均可导致中老年人便秘
功能性便秘主要包括6大因素
首先是功能退化，如肠蠕动力减弱，人体传输功能减退，使粪便在结肠中停留时间较长
其典型表现为羊粪状便，粪便以小球状为主；第二，糖尿病等疾病会对人体末梢神经造成损伤，导致轻瘫（非完全性瘫痪），影响消化系统神经反射而导致便秘；第三，饮食过于精细、挑食、不吃蔬菜等原因使人体摄入纤维素量不足，也易导致便秘；第四，因出差、旅游、探亲等原因，致生活环境的改变，也可能会导致暂时性的便秘；第五，有些人习惯于不吃早餐，其实这也会导致便秘；第六，有些患者会因为痔疮及其他肛门疾病而不敢排便，长时间也易导致便秘的发生
器质性便秘主要是由消化道肿瘤引起的，患者往往还伴随有便秘、腹泻交替出现，或者有出血、肛门区坠痛等信号
小技巧 助排便 按摩助排便 平时可以多按揉腹部，帮助肠道蠕动，有助于缓解便秘
此外，还可多按压一些穴位，如天枢穴、支沟穴、足三里、上巨虚，每次按压3-5分钟，力度以感到酸胀为宜
粗纤维助排便 老年人要科学搭配饮食，做到粗细搭配，平时可多吃些富含纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、白萝卜、海带、芹菜、西兰花、红薯、芋头、苹果、芭蕉、燕麦等
加强体育锻炼 每天坚持做运动，有助于锻炼肌肉，促进排便
日常可选择散步、打太极拳或者慢跑等锻炼方法
新乡潘剑中医 联系人：潘主任 电话：18639097120（可加微信） 地址：新乡市北干道新飞冰箱厂东临双岗社区医院 二楼 （新乡潘剑中医） 18639097120，辉县哪里看便秘效果好，辉县便秘专科，辉县中医调理便秘，便秘怎么办，便秘应该怎么治，专治便秘，辉县哪里治便秘好
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